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qy88千赢国际唯一官网学子原创24节气心理健康小红书 “疫”心守护你

作者:唐方舟、关佳琪 发布日期:2022-04-26 浏览次数:

小满

霜降

小寒

立春

立夏


24节气组图

24节气造型

绘画

节气组合

“春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连。秋暑露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。”为让同学们了解在不同节气的心理变化,灵活应对不同节气容易出现的心理问题,在全国大学生心理健康日即将来临之际,近日,管理科学与工程学院举办了 “四时佳兴,向阳携行”24节气主题心理健康教育活动,同学们原创手绘24节气心理健康小红书,助力疫情下的心理守护,活动由王宇乐同学主持。

活动由一段季节变化与心理健康主题短片拉开帷幕。同学们也借此打开心扉,主动交流自己在不同季节的心理变化及应对技巧,“雨水时节乍暖还寒,天气忽冷忽热,让人心神不宁,可以多到外面呼吸新鲜空气,舒缓情绪”,“炎热的夏季总让人心生烦躁,躲在大树下乘凉,伴着微风听一些舒缓的歌曲再好不过了”,“秋季气候宜人,但总容易感到疲惫,和一些好友野餐玩水,互诉心声可以卸下一整天的疲劳”,“雪季前后,天气阴冷,容易失眠的朋友们可以加强锻炼提高自身素质,也可以通过听音乐来缓解”。同学们纷纷表示“学到了”,解决了困扰很久的问题。

接下来,同学们开始制作24节气心理健康小红书。大家将分享的24节气的心理保健方法,通过手绘小红书的方式呈现。1个节气由大家共同制作1张手绘卡片,上面包括相应的饮食、作息、运动、社交等等,最后按照时间顺序装订在一起,形成一本“小红书”。

一只猫咪慵懒的蜷在树下,初春的倦意表达得如此形象,“在作为24节气之首的立春这一天要吃春卷,寓意‘咬春’,调整好心态,迎接新春”;看着软糯诱人的青团和满幅的青山绿水,无疑是清明时节,“大家一定要去踏青,正值阳光明媚,草木返青,向已逝的亲人表达思念,也可以当做一次春游,舒缓身心”;“炎炎夏日当然要有清爽冰凉的绿豆汤来消暑,六月大暑,要记得避暑哦,所谓心静自然凉,同样体感凉快了心境也会变得平和”;一霜一柿意秋寒,一降一红亦渐冬,大家选择用红柿子和和落叶来表达霜降这一节气,还贴心地在小红书上提醒大家霜降时节早晚温差大,要注意保暖,还要加强体育锻炼,这样一来内心也会暖意融融;提到冬至怎么能少了饺子,大家早早构思好了 “团圆饭”意象,一家人围坐桌前吃团圆饭,漂泊不定的心也有了安放之处,归属感和幸福感油然而生。一张张卡片图文并茂、色彩丰富,大家围着小红书讨论着,现场气氛热烈。

参加此次活动的程钰同学表示:“制作小红书的过程很开心,在和大家的交流中我收获很多,我get了一些管理情绪的小技巧,也学着慢慢敞开自己的心扉,让阳光照进来。”

此次活动的负责人周鸿露表示:“二十四节气能反映自然节律变化,在人们日常生活中发挥了极为重要的作用,希望大家通过此次活动,了解不同节气下的心理变化,进行有效的自我调解。”

管理科学与工程学院党总支副书记孙启老师表示,我们开展此次主题教育活动,旨在推动心理健康教育与生命教育、理想信念教育相结合,引导大学生树立 “珍爱生命、心向阳光、砥砺前行、共创未来”的理念,激发学生向上向善、面向未来的奋斗力量,与时代共舞、与同伴携行,以积极向上,理性平和的良好心态迎接党的二十大的胜利召开。

(管理科学与工程学院)